L’Été selon la Médecine Chinoise

Stéphane — Mon, 18 Apr 2011 23:24:36 +0000

Voici enfin venue la saison estivale, cette saison que tous attendant avec impatience. On peut maintenant se dévêtir, s’activer et se détendre davantage. La médecine chinoise prescrit de vivre selon les saisons et de s’adapter aux changements afin d’éviter la maladie et de favoriser la longévité. Dans le Classique Interne de l’Empereur Jaune, on décrit bien la façon de vivre en harmonie et libre de maladie et malaise.

Qi Po, le médecin du de l’Empereur Jaune, nous dit :

« Dans le passé, les sages étaient capable d’observer les signes et de s’adapter aux phénomènes natures pour ainsi ne pas être affectés par les influences externes, et pouvaient donc vivre longtemps.

Si on ne suit pas le jeu des énergies selon les saisons, l’énergie du Foie stagne, entraînant la maladie au printemps. En été, l’énergie du Cœur s’épuise et l’énergie Yang s’affaiblie. En automne, il y a congestion de l’énergie des Poumons. En hiver, les Reins seront vidés de leurs réserves.»

Pendant les mois d’été, il y a soleil et pluie en abondance. Les énergies du Ciel descendent et celles de la Terre s’élèvent. Tout dans la nature croît et porte des fruits.

Pour l’Homme, il est bon de se coucher plus tard tout en continuant de se lever tôt. On doit éviter la colère et demeurer actif physiquement, afin d’éviter que le Qi stagne. On peut se permettre davantage d’indulgences que pendant les autres saisons mais sans excès.

Émotionnellement, il est important d’être joyeux et décontracté et ne garder aucune rancune. Ce afin que l’énergie circule librement et communique avec l’intérieur et l’extérieur. De cette façon, la maladie peut être évitée en automne.

Plus loin dans son dialogue avec l’Empereur Jaune, Qi Bo poursuit :

« Anciennement, les sages traitaient la maladie avant qu’elle ne se manifeste par la prévention, tout comme un bon gouvernement ou empereur était capable de prendre les précautions nécessaires pour éviter la guerre. Traiter une maladie après qu’elle ne se soit manifestée est comme réprimer une révolte après qu’elle ne se soit déclarée. Si on creuse un puits seulement quand on a soif, ou si on forge des armes seulement après le début de la bataille, on ne peut que se demander : n’est-il pas trop tard? »

De retour en clinique

Stéphane — Wed, 23 Mar 2011 11:46:33 +0000

Me voici donc de retour au Canada et à la clinique.

Pour ceux qui m’attendaient, vous pouvez maintenant prendre rendez-vous au 819-575-7784. Pour ceux qui ont rencontré ma remplaçante, Michelle Corcos, j’ai le plaisir de vous annoncer qu’elle travaillera à la Clinique d’Acupuncture & Tuina les vendredis.

SI vous êtes curieux ou curieuse de savoir comment s’est déroulée la mission en Tanzanie, vous pouvez lire le blogue de la mission à www.acusf-quebec.org.

Au plaisir de vous revoir très bientôt.

de l’Acupuncture en Tanzanie

Stéphane — Wed, 23 Feb 2011 12:49:34 +0000

Du 1er mars au 21 mars 2011, je serai en Tanzanie pour établir les bases d’un programme d‘Acupuncture Sans Frontières dans la ville de Moshi, au pied du Kilimanjaro. Pendant mon absence, Michelle Corcos me replacera à la clinique. Vous pourrez la contacter au numéro de téléphone habituel pour prendre rendez-vous.

Vous pouvez me suivre dans mon séjour en Tanzanie en suivant le lien vers le blogue à www.acupuncturesansfrontieres.ca.

L’Acupuncture Humanitaire

Stéphane — Tue, 08 Feb 2011 03:10:23 +0000

Qu’est-ce que l’acupuncture humanitaire?

Et bien c’est la pratique de l’acupuncture dans le but d’améliorer la condition des hommes et femmes plus démunis. Aujourd’hui, nombre de professions ont leur volet humanitaire. Il y a, entre autres, les Médecins Sans Frontières, les Chiropraticiens Sans Frontières, Homéopathes Sans Frontières, les Dentistes Sans Frontières… et, évidemment, Acupuncture Sans Frontières.

Cependant, dans la famille des ‘Sans Frontières’, Acupuncture Sans Frontières se distingue. Née du désir de venir en aide aux plus démunis, Acupuncture Sans Frontières (ASF) s’inspire du dicton :

« Si tu donnes un poisson à un homme, il aura à manger pour une journée. Si tu lui enseigne à pêcher, il aura à manger tous les jours. »

ASF s’affaire donc à enseigner les techniques de bases de l’acupuncture afin que les gens des populations les plus démunies aient accès à des soins de santé, qui autrement seraient trop coûteux ou difficilement accessibles.

Mais pourquoi l’acupuncture?

Les centres de soins dans les pays en développement sont trop souvent dépendants des médicaments et de la technologie médicale moderne difficilement accessibles et souvent trop coûteux. L’acupuncture devient donc particulièrement indiquée puisqu’elle est facilement applicable et très peu coûteuse.

Les statistiques d’ASF ont montré qu’environ 60% des soins réalisés en dispensaires pouvaient être assurés efficacement en acupuncture (ne sont pas inclus dans ces chiffres les actes de petite chirurgie et les pansements). C’est pourquoi l’acupuncture est si pertinente dans ce contexte. L’acupuncture a une action curative, mais aussi préventive et les praticiens formés en acupuncture sont beaucoup plus autonomes et moins dépendants de l’aide extérieure. L’acupuncture permet également des économies importantes en médicaments, ce qui est un facteur important dans les populations plus pauvres.

Acupuncture Sans Frontières a été créée en France en février 1992 et les premières missions ont eu lieu dans des camps de réfugiés tibétains dans le nord de l’Inde. C’est alors que l’acupuncture humanitaire et solidaire était née. Depuis, d’autre centres Acupuncture Sans Frontières (ASF) ont vu le jour : ASF Suisse en 1996, ASF Belgique en 2004, et depuis, ASF Pyrénées, ASF Québec, Acupuntura Para El Mundo en Espagne, en 2008, et la famille continue de grandir.

Au Québec, c’est la rencontre de 3 acupuncteurs ayant un intérêt particulier pour l’action humanitaire qui a permis la naissance d’Acupuncture Sans Frontières – Québec. ASF-Québec s’est donnée une structure solide, étant maintenant dans la grande famille des ‘Sans Frontières’ chez Terre Sans Frontières, et siégeant sur le comité d’action sociale de l’Ordre des Acupuncteurs du Québec.

En mars prochain, je me rendrai en Tanzanie afin de mettre sur pied un projet d’enseignement de l’acupuncture dans un hôpital de Moshi, au pied du Kilimanjaro. Consultez ce blogue ou le blogue d’Acupuncture Sans Frontières – Québec afin d’être au courant de l’évolution des actions d’ASF-Québec.

Les Entités Psycho-viscérales

Stéphane — Sun, 21 Nov 2010 22:46:22 +0000

L’un des concepts fondamentaux de la Médecine Chinoise, est la notion d’entités-psycho-viscérales. Dans la pensée médicale chinoise, le corps et l’esprit sont indissociables et l’harmonie de ces deux composantes repose sur l’état d’équilibre et de santé de l’ensemble du corps et des émotions. On associe certaines émotions aux principaux organes et viscères et ces entités psycho-viscérales, à la fois psychiques et physiques, prennent soin de l’harmonie du de l’être dans son ensemble selon un système de relations et d’interactions bien défini.

Un déséquilibre des organes peut avoir des répercussions sur les humeurs et processus psychiques, alors que des émotions trop fortes, de trop longue durée ou des chocs émotionnels peuvent entraîner des problèmes ou maladies organiques. Ainsi, l’adage « un esprit sain dans un corps sain » prend toute sa signification dans le contexte de la médecine chinoise.

On dira que les reins sont le siège de la volonté (Zhi) et la détermination. C’est l’élément qui permet l’action volontaire et qui donne la capacité de rester concentré sur la réalisation d’un projet, de faire preuve de détermination et d’endurance dans l’effort à fournir pour réaliser un désir. Le Zhi est également le fondement de la libido, et est intimement lié aux désirs. C’est l’émotion de la peur qui caractérise les reins.

Le foie, lui, est lié au Hun (en fait on compte 3 Hun). Le Hun forme les bases de la psyché et de l’intelligence. Il est caractéristique de l’intelligence intuitive et de la curiosité spontanée des enfants. La force de caractère, la force morale, et la force d’affirmation de nos aspirations sont des caractéristiques du Hun. On associe la colère et l’agressivité au foie.

On associe le cœur au Shen, qu’on apparente à l’empereur qui gouverne le royaume du corps et harmonise les activités des autres entités psycho-viscérales. C’est la conscience globale de l’individu et on lui associe la joie.

La rate (et le pancréas) est la demeure du Yi, la pensée ou capacité d’idéation. C’est l’aspect de l’esprit qui permet d’apprendre et de jongler avec les idées, concepts, langage, etc. L’aspect psychique qu’on lui attribue est la pensée analytique et la mémorisation (dans le sens d’assimilation d’idées et de concepts). Si la rate est perturbée, on remarque une pensée confuse, des soucis, des comportements et pensées répétitifs, voire obsessionnels.

On attribue aux poumons, le Po (il y a 7 Po). Po est souvent traduit par âme corporelle. Ce sont les Po qui régissent les fonctions innées du corps. Ils nous donnent le sentiment d’être des êtres distincts, séparés des autres composantes de l’univers. On associe aux poumons l’émotion de tristesse et de deuil.

Il n’existe pas d’équivalent en médecine occidentale pour les entités psycho-viscérales. Cependant, on peut facilement faire un lien avec le système nerveux entérique, qu’on appelle aussi le deuxième cerveau. Le système nerveux entérique (SNE) contient plus de 100 millions de neurones et sécrète au moins 20 neurotransmetteurs, identiques à ceux que l’on trouve dans le cerveau. Il produit également 70 à 85% des cellules immunitaires de l’organisme et héberge 100 000 milliards de bactéries. Il forme un tissu réticulaire (organisé en réseau de cellules densément connectées les unes au autres sans autre structure particulière), tout comme le cerveau. Il est indépendant du système nerveux central mais est en relation avec l’encéphale via le nerf vague. Les neurotransmetteurs et neuromodulateurs présents dans le cerveau sont également présents dans le SNE et on peut facilement présumer que les changements émotionnels dans le cerveau (qui entraînent la libération de neurotransmetteurs) provoquent des changements dans le SNE, et vice versa. Par sa structure et sa chimie, le SNE est donc un cerveau à part entière, en communication constante avec l’autre cerveau. Il souffre des mêmes maux et est capable de lui transmettre les siens en générant des émotions. Les recherches prouvent que les neurones du SNE ressentent, véhiculent des messages et communiquent avec la circulation locale, les cellules immunitaires et certains organes comme le pancréas et la vésicule biliaire.

” On commence à réaliser que ceux qui cherchent comment le cerveau détraque l’intestin sont partis dans une mauvaise direction.

Ainsi, on pensait il y a quelques années qu’il existait une personnalité à colite ulcéreuse, que c’était une maladie psycho-somatique. C’est l’inverse. Avoir des trous dans le colon peut rendre anxieux et névrosé.

C’est vrai aussi pour la maladie de Crohn ou l’ulcère peptique. Votre intestin peut vous rendre dingue! Arrêtez la maladie et vous arrêterez la personnalité”,

nous dit Michael D. Gershon, titulaire de la chaire d’anatomie et de biologie cellulaire de l’Université de Columbia et membre du College of Physicians and Surgeons, également auteur du livre « The Second Brain ».

Nous pensions autrefois que le stress pouvait affecter les organes. Maintenant, nous constatons ce que les médecins chinois savent depuis plusieurs siècles : les organes peuvent influencer notre état émotionnel.

Habitudes et conditionnements…

Stéphane — Tue, 16 Nov 2010 13:04:38 +0000

Il y a bien longtemps que je n’ai pas alimenté ce blog. Je m’étais mis en tête de refaire le site web au complet et j’ai donc négligé de produire de nouveaux articles. L’idée de donner un nouveau ton et une nouvelle apparence est toujours présente, mais devra attendre encore un moment. Je vais cependant me remettre à alimenter le blogue et lui donner un nouveau ton, un peu plus personnel et plus étoffé.

Jusqu’à présent, je me suis contenté de produire des textes courts et superficiels. Bien que la nature d’un blogue implique que les textes soient courts, je vais m’efforcer de produire des textes allant un peu plus en profondeur.

Et pour ce premier texte, je vais parler de résonance morphique, théorie qui a été mise de l’avant par le docteur en biologie Rupert Sherldrake. Selon cette théorie, plus les habitudes d’une espèce donnée sont répétées, plus elles deviennent probables. C’est une extension de la notion d’habitude. Plus on répète un comportement, plus nous sommes susceptibles de le reproduire spontanément. Ça semble évident. C’est le deuxième ‘membre’ du Noble Sentier Octuple du bouddhisme. Mais si je vous avais parlé de bouddhisme d’emblée, auriez-vous poursuivi votre lecture?

En bouddhisme, on parle de pensée/discernement juste, donc libre d’avidité, de haine et d’ignorance. Pour les bouddhistes, développer cette pensée juste est une étape essentielle pour se libérer de la douleur et atteindre le bonheur.

La raison pour laquelle je vous parle de tout ça, c’est que je constate qu’une très grande partie des problèmes de santé que je rencontre en clinique est causée par ce que j’appelle une mauvaise hygiène de vie. Ce que j’entends par hygiène de vie, c’est l’ensemble des comportements et attitudes que nous manifestons dans notre vie de tous les jours. Considérant que nos actions sont conditionnées par ce que nous pensons de nous-mêmes et ce que nous pensons du monde, et que ce sont nos actions, conscientes et inconscientes, qui nous amènent à détériorer notre santé, nous voyons bien que nos pensées ‘négatives’ sont à l’origine de biens des maux. En reprenant la théorie du docteur Sheldrake ou du Noble Sentier des bouddhistes, selon votre préférence, on se rend compte que plus on répète une pensée ou un comportement, plus cette pensée ou ce comportement sont susceptibles de se reproduire… on en crée une habitude.

Parmi les exemples les plus fréquents de ces comportements négatifs qui nuisent à la santé, on retrouve l’idée de vouloir s’effondrer devant la télévision après une dure et stressante journée de travail, alors que nous savons bien qu’une marche en plein air sera beaucoup plus énergisante et relaxante. Il en va de même pour la nourriture. Ce sont des pensées conditionnées et erronées qui nous amènent à croire que la malbouffe est bonne au goût et nous amènera un plaisir certain, même si nous savons qu’elle est très néfaste pour notre corps. Il y aurait de nombreux exemples de comportements négatifs basés sur des pensées conditionnées, mais les plus néfastes et insidieux sont les réactions conditionnées face aux gens qui nous entourent. On se laisse entraîner par les stress des collègues au bureau, on se met en colère lorsque notre conjoint fait telle chose, on blâme, accuse, déplore, aime, déteste…

Les émotions en soi ne sont pas négatives, elles ne sont que des mouvements de l’affect. Cependant, la plupart du temps nous n’en sommes pas conscients et nous réagissons de façon impulsive et conditionnée par des comportements qui sont souvent négatifs pour notre santé (physique et mentale).

Alors, comment briser le cercle vicieux? La réponse est simple : prendre conscience de ses pensées. C’est ce que je recommande aux gens qui me consultent pour des dépendances et des compulsions. Il existe plusieurs façons d’être conscient de ses pensées au moment présent. La meilleure est probablement la méditation. Un premier pas, est de prendre conscience de ce que vous laissez entrer dans votre esprit. Si vous lisez ceci, c’est probablement que vous êtes soucieux de votre santé. Sans doute faites vous de l’exercice et choisissez soigneusement les aliments dont vous vous nourrissez. Mais qu’en est-il des pensées dont vous vous nourrissez? Nous sommes soumis à des polluants intellectuels presque constamment. Il y a la radio qui joue constamment et qui nous transmet des messages sans que nous y fassions attention. Il y a la télé, les magazines, les publicités qui nous bombardent d’informations qui font leur chemin jusqu’aux idées et états d’âmes parce que notre conscient n’est pas à l’affut et ne filtre pas l’information. Enfin, il y a les messages des autres, surtout nos proches, qu’on accepte aussi trop souvent sans utiliser le pouvoir de discrimination de notre conscient et qu’on laisse se loger dans nos pensées et nos états d’âme… puis finalement dans nos actions. Une autre chose que vous pouvez faire est de vous alimenter en pensées positives. Créez un environnement qui vous inspire des pensées et états d’âme positifs. Ceux-ci modifieront rapidement vos comportements et, répétant les pensées et comportements positifs vous en ferez des habitudes.

L’idée de ce blogue est de partager mes idées et de stimuler un dialogue avec les gens. Donc si cet article vous fait réagir, laissez un commentaire.

Diètes et autres produits ‘détox’

Stéphane — Wed, 28 Jul 2010 15:59:59 +0000

Depuis déjà quelques années, je constate une croissance en popularité des diètes, recettes et produits de tout genre qui promettent une détoxification du corps et une meilleure santé.

Personnellement, je doute de l’efficacité de ces produits et je suis très réticent à les recommander. Mon premier argument, c’est que le corps humain se nettoie (ou se ‘détoxifie’, si vous préférez) constamment. Il n’y a pas besoin de faire une cure de détoxification, celle-ci se fait au quotidien. Il est préférable de plutôt s’alimenter adéquatement et de se débarrasser de nos mauvaises habitudes alimentaires.

Deuxièmement, si vous souffrez de symptômes que certains thérapeutes attribuent à une accumulation de toxine, c’est que le corps ne fonctionne pas de façon optimale. Trop nombreux sont ceux qui recherchent une cause externe aux malaises qui nous affligent. Bien que dans plusieurs cas il y ait une cause externe d’impliquée, si le corps ne peux y remédier c’est qu’il y a une faiblesse ou un déséquilibre à l’interne.

La médecine chinoise a pour but de promouvoir les processus naturels du corps et de maintenir (ou rétablir) l’équilibre. Avant de vous lancer dans l’achat de cures de tout genre, consultez votre acupuncteur (ou un thérapeute qui n’essaie pas à tout prix de vous vendre des produits).

Je vous invite à lire cet article sur Cyberpresse.

Le Mal des Transports

Stéphane — Tue, 20 Jul 2010 13:15:37 +0000

Nausée, sueurs froides, salivation excessive, étourdissements, visage blême, vomissements. Qui n’a jamais ressenti ces symptômes? Pratiquement tout le monde a souffert à un moment ou à un autre du mal des transports.

Le mal des transports se produit lorsque le corps, l’oreille interne et les yeux envoient au cerveau des informations conflictuelles. Ceci se produit le plus souvent dans un véhicule en mouvement, mais peut se produire dans d’autres circonstances. Ce qui se passe, c’est que l’oreille interne ressent des mouvements que les yeux ne voient pas (ou, dans un appareil à réalité virtuelle, les yeux voient un mouvement que le corps ne ressent pas).

Comment prévenir le mal des transports? Il y a plusieurs mesures qu’on peut prendre pour éviter ou diminuer le mal des transports. On peut s’assoir à l’avant de la voiture, garder le regard sur l’horizon (ne pas lire!), orienter la ventilation vers son visage, éviter de fumer. Aussi, il est recommandé d’éviter les repas copieux et gras, ainsi que l’alcool avant le voyage. Il est préférable de manger des repas ou collations légers, faibles en calories. On évitera les produits laitiers et les aliments très salés.

Quels remèdes sont disponibles si on a tendance à souffrir de mal des transports? Du côté des plantes médicinales, on peut prendre du gingembre, de la menthe poivrée ou de la ballote (Ballota nigra). On dit aussi qu’appliquer une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sous le nez peut aider à combattre le mal des transports. L’homéopathie a également ses remèdes. Parmi ceux-ci, on retrouve Cocculus, Nux vomica, Sepia, Tabacum, et quelques autres. Il est préférable de consulter un homéopathe afin de savoir quel remède vous convient. Les exercices de respiration profonde sont efficaces pour réduire les malaises liés au mal des transports.

De son côté, l’acupuncture est très efficace pour combattre le mal des transports. Votre acupuncteur pourra vous offrir des conseils et un traitement personnalisés. De votre côté, vous pouvez utiliser un point simple d’acupression reconnu pour combattre les nausées. C’est d’ailleurs le point qui est visé par les bracelets magnétiques anti-nauséeux. Ce point est situé à 3 largeurs de doigts du pli du poignet, entre les deux tendons qu’on peut mettre en évidence en amenant ensemble l’auriculaire et le pouce.

Pour savoir comment localiser ce point d’acupuncture, regardez cette vidéo.

Nos amis les microbes

Stéphane — Thu, 15 Jul 2010 19:41:35 +0000

En 2008, le Dr. Khoruts, un gastroentérologue de l’Université du Minnesota, traitait une patiente souffrant d’une infection au C. difficile. Elle souffrait de diarrhée constante, était confinée à une chaise roulante et devait porter des couches. Une panoplie d’antibiotiques a été utilisée pour la traiter sans résultat. La patiente mourait lentement, perdant 60 livres en 8 mois. Le D. Khoruts a décidé de lui ‘transplanter’ des bactéries intestinales provenant de son mari.

Dans la revue Journal of Clinical Gastroenterology, le Dr. Khoruts mentionne que la diarrhée s’est arrêtée en une journée et que l’infection au C. difficile est disparue pour ne plus revenir.

La procédure n’est pas nouvelle, mais ce qui est différent c’est que le Dr. Khoruts et son équipe ont analysé la flore bactérienne avant et après la transplantation. Les résultats étaient simplement incroyables. La communauté de bactéries provenant de son mari a pu prendre le dessus et la patiente a été guérie en quelques jours.

Nous en connaissons encore bien peu sur les bactéries qui forment une grande partie de notre corps. Nous aurions 10 fois plus de bactéries que de cellules humaines dans notre corps. Contrairement à ce que nous avons pensé par le passé, ces bactéries ont un rôle important à jour dans le maintien de la santé. Des études suggèrent que les bébés nés de césariennes seraient plus susceptibles de souffrir de certaines affections cutanées, d’allergies ou d’asthme.

Les microbes, en plus de nous aider à digérer, nous aident de nombreuses façons. Les microbes dans notre nez, par exemple, nous protègent contres les pathogènes qui pourraient s’y trouver. Une équipe du Imperial College a découvert que les microbes dans les poumons des asthmatiques sont différent que ceux des gens sains. De même, les gens obèses ont une différente flore microbienne dans leurs intestins que les gens de poids normal.

Il va sans dire que l’usage d’antibiotiques peut avoir des effets néfastes sur les microbes sains dans l’organisme. Chez les enfants, l’usage d’antibiotiques a été lié aux otites à répétition. On dit même que les enfants élevés en campagne – et qui ont un bon apport de bactéries – sont moins susceptibles de développer des maladies auto-immunes que les enfants de la ville. Leur système immunitaire obtiendrait un meilleur ‘entraînement’ et ne serait pas si prompt à lancer des réactions inflammatoires qui, au lieu d’attaquer des éléments pathogènes attaqueraient les cellules de leur propre corps.

Les probiotiques seraient-ils la solution? Pas vraiment. La science comprend encore trop peu et trop mal les rôles et interactions des microbes dans le corps. Mais qui sait? Les recherches et les nouvelles technologies permettront peut-être de développer des nouvelles méthodes de traitement.

Vous pouvez lire un article du New York Times ici : http://www.nytimes.com/2010/07/13/science/13micro.html?_r=2

Fibromyalgie et Médecine Chinoise

Stéphane — Thu, 15 Jul 2010 00:48:31 +0000

Bob Flaws a écrit un excellent article sur la fibromyalgie selon la médecine traditionnelle chinoise. L’article est très détaillé et décrit très bien la vision qu’a la médecine chinoise de cette maladie moderne et encore mystérieuse aux yeux de la médecine moderne. Vous pouvez lire l’article (en anglais) ici:

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0ISW/is_247-248/ai_113807047/?tag=content%3Bcol1